Direktlänk till inlägg 3 januari 2015
Jag var ju med på en tävling på mitt gym som varade hela december.
Om man tränade 3 gånger i veckan och registrerade detta varje gång på kortet ni ser på bilden, ja, då hade man chans på en julklapp.
Jag vann inte något och det hade jag inte räknat med heller....däremot vann jag på ett annat och mycket bättre sätt!
Jag tog chansen att vara med i utmaningen bara för att jag ville få in en vana att gå till gymmet 3 gånger i veckan.
Jag tror jag har lyckats! Har fortsatt att gå, kroppen skriker efter det!
Det är en så härlig känsla. Har börjat tävla mot mig själv för att få upp konditionen.
Mitt nya träningsschema ser ut så här:
Måndag: zumba och styrketräning
Onsdag: Löp/jogging på löpband eller cykling 30 minuter i olika konditionsprogram (sammanlagt blir det ca 3 km) , rodd 2 km och styrketräning.
Fredag: ser likadant ut som på onsdag.
Min träning går ut på att jag vill ha bra kondition och uthållighet, bra styrka och god balans.
Det är min främsta anledning till att jag tränar.
Jag märker att jag får mer energi och när jag gör saker går det mycket lättare.
Hurra för träning!
"Kod för att importera min blogg till Nouw: 4864799500"
Nu har jag bestämt mig. Jag kommer inte att blogga via bloggplatsen längre. Men bloggen kommer att finnas kvar så om det är något speciellt man letar efter så förtvivlen icke. Från och med idag säger jag definitivt ett stort TACK och adjö t...
En längre tid har jag funderat på att flytta min blogg. Är lite trött på den gammaldags designen här....man kan inte göra så mycket och det känns gammalmodigt. Så när jag nu flyttar så hoppas jag ni följer med! Jag säger till när det...
Kontakta mig på mejl:
margita.andersson@gmail.com
IAKTTAG, LYSSNA, TIG.
DÖM SÄLLAN.
FRÅGA MYCKET.
August von Platen