S*SENGA'S  SAMMELSURIUM

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Margita - 10 december 2015 10:34

Det ramlade in ett mejl i morse i min brevlåda och det var härlig läsning. Jag har själv inte varit så aktiv i denna grupp  men varit medlem och följt utvecklingen. Som varande sjukpensionär och som "slagits" mot Försäkringskassan i flera år innan jag beviljades sjukpension är jag glad över att andra inte ska behöva uppleva det helvete som inträffade när den bortre tidgränsen infördes. Nu är det historia och det ska ni vara glada över, ni som är friska. Att man blir sjuk kan man tyvärr inte hjälpa....

 

Här är mejlet som skrivits av Jenny Fjell, en eldsjäl. Tack för det!   

 

"ÄNTLIGEN!!

Igår, den 9 december 2015, fattade riksdagen äntligen beslut om avskaffande av den bortre tidgränsen i sjukpenningen som infördes 2008.



Detta är en av huvudfrågorna Nätverket Resurs drivit sedan starten 2008.

Beslutet innebär att sjuka inte längre kommer att skickas över till arbetsförmedlingen efter 2,5 års sjukskrivning. En absurd epok i svensk socialförsäkringshistoria har därmed gått i graven. De nya reglerna gäller från och med 1 februari 2016. Förhoppningsvis kommer detta leda till att sjuka mer kan fokusera på sin hälsa och återhämtning och mindre oroa sig för tickande sjukpenningdagar.


Jag vill därför rikta ett hjärtligt tack till er alla, såväl inom som utom nätverket Resurs, som på ett eller annat sätt bidragit till kampen för en human, rättssäker och hälsofrämjande sjukförsäkring. Särskilt tack till Påskuppropet, Solrosuppropet, Välfärdsmanifestationen; 100 000 namnsinsamlingen, sociala medborgargardet, liksom alla ni som framträtt i media, bloggare, filmare, nätverkare, talare, författare, debattörer, påtryckare, musiker, poeter, forum-moderatorer, illustratörer, estradörer, jurister med flera med flera! Era insatser har varit ovärderliga!


Alla vi som på olika sätt kämpat för att lyfta fram utförsäkringarnas inhumana och destruktiva effekter ska känna oss väldigt stolta idag! Utan att gräsrötterna drivit på hade inget hänt - det kan vi vara säkra på!


Det är så många jag tänker på när jag skriver dessa rader - människor som på så många sätt uppmuntrat och stöttat varandra att växa och alltmer göra våra röster hörda. Tillsynes små insatser, som att skriva en uppmuntrande kommentarer på en blogg, eller dela en länk kan ge enorma ringar på vattnet!


Vi har nått ett viktigt framsteg - men kampen för sjukas upprättelse är långtifrån över - det finns fortfarande många som slängs ut ur sjukförsäkringen pga cyniska och absurda bedömningar av arbetsförmågan trots välgrundade läkarintyg. Därtill finns det en stor grupp som i samband med friskförklaringar och utförsäkring förlorat sin sjukpenning grundade inkomst (SGI) och därav inte kan få sjukpenning. Mycket återstår att göra för att sjukförsäkringen ska ge den trygghet och försörjningsbas som långtids-sjuka behöver för att kunna fokusera på återhämtning och tillfrisknande. Låt oss inte heller glömma dem som inte längre finns med oss, särskilt dem vars liv och hälsa katastrofalt förstörts av utförsäkring eller hot om utförsäkring. Mina tankar går också till de barn vars uppväxt präglats av föräldrars sjukdom och kamp mot myndigheter. Det vilar ett tungt ansvar på de politiker och tjänstemän som sjösatt och administrerat ett regelverk som kostat så många liv och orsakat så mycket lidande.


Tack till er alla som mot alla odds och trots sjukdom, smärta och ångest bidragit till att hålla hoppet och kampen levande under 7 långa år!


Kampen går vidare!


Bästa hälsningar, Jenny Fjell Initiativtagare Nätverket Resurs"

 

 



ANNONS
Av Margita - 23 november 2015 08:30

Det finns så mycket bra saker att få tag på nu för tiden vad gäller odling inomhus!


Ta till exempel denna, EcoHerb M10 Led 

 EcoHerb M10 LED

 

Den finns att köpa hos Impecta bland annat.  

Visst, det kostar. Men om man betänker att man använder dessa hjälpmedel så blir det mycket billigare i längden än att köpa färska eller djupfrysta grönsaker.

 

Färska kryddor och sallat är hutlöst dyra, tycker i alla fall jag som måste vända på mina slantar.

 

Bättre då att försöka få plats med ett sånt här odlingsställe med en bra belysning.

 

Du kan odla kryddor och sallater.

Giftfritt, billigt och hälsosamt för både dig och miljön.

 

Det finns andra modeller också.

 

Den här till exempel:

Inomhusdrivbänk + bevattningsmodulDen är jag personligen glad i. Tycker den är vacker men den är nog lite för stor för mitt boende.


Jag tror det kommer att bli vanligare att vi odlar mer inomhus. Mycket för att det kommer så många produkter som gör att det blir enkelt.


Skulle du kunna tänka dig att odla kryddor och sallat året runt?


ANNONS
Av Margita - 8 september 2015 09:16

Fick en kommentar från Bengt i form av en fråga:


"Vad är det för skillnad på zumba och annan gym och träning?"


Ska försöka förklara.

Vi börjar med en inspelad video från förra säsongen när fina Susanne ledde oss.

Så här såg det ut då.

Träningsformen Zumba kan vara så mycket.

Men om vi börjar med att säga att det handlar om dans så är jag inte fel ute. 

Det handlar om olika danssteg.


Från början tror jag det var mest latinamerikanska steg från danser som salsa, merengo, tango och flera andra. Sen har man blandat in andra typer av danser såsom steg från "bollywood", alltså från indiska dansfilmer. Sån musik älskar jag att dansa till! 


Ett zumbapass präglas mycket av den som leder passet. 

Susanne som vi haft några år hade mycket salsa, lite bollywood och andra latinamerikanska danssteg.


Helena, vår nya ledare, har lite andra preferenser.

Salsa finns förstås med, det är nästan ett måste.

Jag saknade bollywood i Helenas pass, men det kanske kommer.


Sen är det en annan MYCKET viktig faktor när man tränar zumba.


ATT HA KUL!! 


ALLA pass inleds alltid med att ledaren säger att "här finns inget rätt eller fel", så DET HANDLAR ALLTSÅ INTE OM ATT GÖRA KORREKTA DANSSTEG!

Utan om RÖRELSEGLÄDJE!


Kan man inte något steg så gör man det PÅ SITT EGET VIS!

Bara man rör sig och känner glädjen i musiken!


Det är det jag älskar med denna träningsform.

Man får röra sig till musik och man får röra sig som man vill.

Råkar man göra rätt steg är det ju bara en bonus!


Jag blir alltid svettig från topp till tå efter detta pass och jag känner en stor glädjekick.

Det är som att få en spruta med livsglädje!


Och alla som är med är glada!


Några filmer som visar på hur olika zumba kan vara.

Förresten, glömde säga att den zumba jag är med på är en lättare variant, så det förekommer inga hopp, men man kan alltid hoppa om man själv vill!!   




och så en Bollywood, loooove it! 


Av Margita - 7 september 2015 09:43

Att börja veckan med zumba är bara så perfekt!


Säsongen startade förra måndagen och ärligt talat trodde jag att jag hade rostat igen och att jag inte skulle orka hela passet...

Tji fick jag...jag tog i så att svetten rann och inte blev jag speciellt trött av det...jag är helt enkelt jätteglad över att formen sitter kvar!! 


Den här säsongen har vi en ny zumbaledare som heter Helena. 
Hennes program är annorlunda än Susannes och det är roligt att få göra nåt nytt.

Helena är lika glad och peppande som Susanne så det blir en härlig höst.


Nu har jag bestämt att försöka cykla in till Kungälv så länge som snön och halkan håller sig borta.

Då spar jag busspengar och slipper värma upp på gymmet, det gör cyklingen för mig.


Så ska jag heller inte glömma att ta med mig macka och en frukt. 

Det är viktigt att få i sig nånting efter passet!

Kaffe, macka och frukt smakar sällan så gott som efter ett svettigt pass.


Hurra för rörelse!

.....och hurra för att jag fortfarande kan röra mig, det är faktiskt inte alla förunnat.


 

Av Margita - 5 september 2015 14:10

I torsdags var jag iväg till läkaren på min årliga hälsoundersökning.

Det var för några år sen jag började fatta att jag närmade mig 60 och nu är jag 63 och hur sund jag än försöker vara så är det ändå så att kroppen blir äldre och därmed svagare.


Jojo, så är det bara. Man kan skjuta upp åldrandet genom att träna men hur mycket man än tränar så bryts ändå kroppen ner till slut, hur vi än bär oss åt.


Så när jag fick den insikten så bestämde jag mig för att göra ett hälsotest varje år på vårdcentralen.

Då får man åtminstone reda på om man har antydan till diabetes eller nåt annat tråkigt och kan agera i tid.


Mina värden har legat bra ända tills i torsdags då.

Läkaren sa att min kolestorolhalt var skyhög.

Attans!   


Jag som är lite fåfäng av mig och gärna vill vara bäst på allt (    ) blev missnöjd över mig själv men läkaren tröstade mig med att det är mina gener jag ska vara missnöjd med.


Jo men det var väl en liten tröst i alla fall.

Så hur mycket jag än skulle träna och äta sund mat så gör mina gener (tack för det mamma och pappa....    ) att jag ändå får för höga värden.


Så det är bara att bita i det sura äpplet och lägga till ännu en medicin.

Jaha, då är jag uppe i  fyra olika.


En för högt blodtryck, en för gaser i magen, en för min ångest och nu då en för att minska kolestorolet.


Yippeee!! 


Nåja, nu ska jag inte vara sån.

Det finns ack så mycket värre saker här i livet än en ynka tablett.

Verkligen!


Hoppas ni har en skön helg därute.

Här regnar det skurvis med sol emellan och då försöker jag gå ut för att få lite luft och motion.


Om ni inte har lust att gå ut i regnet kan ni alltid läsa mer om kolestorol HÄR.


  

Nästan som tandsten på en tand fast detta är i ett blodkärl...hmmmppfff


Av Margita - 15 juli 2015 19:39

En längre tid har jag gått med en vaxpropp i mitt vänstra öra. 

Att det var en vaxpropp det har jag förstått men liksom förnekat. Hade ingen lust att ta itu med det förbenade örat. Jag har nämligen haft vaxpropp ofta. En gång i ungdomen var den så seg och hade fastnat i örat så de fick suga ut den. Men även då var det svårt. Läkaren höll på en lång stund och när den till slut gav med sig var det som om jag befann mig under ett stort brusande vattenfall. Jag hörde hur kläderna frasade mot varann.   


Alltså, detta med vaxproppar. Jag har en väldig produktion av det ämnet i bägge mina öron och det har varit ett mindre helsike ibland. Ni som tycker det verkar lite äckligt, läs inte mer....  


För det mesta känner jag mig halvdöv men när propparna sätter till då får jag lock, det gör ont och det susar i öronen. 


Revaxör har jag använt när propparna fastnar och det har hjälpt till en del utom den gången i ungdomen då. 


Men den här gången hjälpte det inte med revaxör. Jag körde örat fullt 4 gånger, alltså 4 nätter.

Spolning hos vårdcentralen.

Inget hände...absolut ingenting.

 

Läkaren blev villrådig. Jag hade känt på mig att det inte skulle gå. Kände att proppen var seg och stark.

Jag föreslog att de skulle suga ut den och berättade om att de fått gjort det en gång tidigare. Men nej, det var inte intressant.

Istället fick jag gå hem igen med ny behandling men denna gång med Vaxol. Detta tipsade apotekspersonalen om. 


Och sanna mina ord. Efter några behandlingar med Vaxol så kände jag att det började hända något i mitt öra.

Jag behandlade och masserade örat (för det ska man göra) 2 dagar och sen var det spolning idag igen.

Jag var ganska så säker på att något skulle hända och det gjorde det!

Proppen lossnade och de fick bort det mesta. På måndag ska de suga ut resten som inte vill ge med sig.

och....en ny propp upptäcktes på mitt högra öra som inte undersökts tidigare....  

så det blir ytterligare några dagar med olivolja i örat, fast i det högra då.


Ja, ni läste rätt, olivolja, det är precis vad det är - vanlig olivolja. Fett löser fett som det står i reklamen och jag tror på denna produkt! 

 

Inga konstigheter och det fungerar! 


Nu ska jag använda denna olja regelbundet för att hålla mina örongångar rena.

Man kan inte heller överdosera, det är bara att ösa på om man känner för det.

Det gjorde jag. 


Så härligt att kunna höra någorlunda igen! 

 

Vill du läsa mer om Vaxol klicka då HÄR



Av Margita - 14 juni 2015 20:06

Har jag berättat att jag drabbats av hälseneinflammation?

Inte så jätteallvarligt men häromdan kom jag i alla fall iväg till fysioterapeuten (så heter det visst idag istället för sjukgymnast) och då visade det sig att jag även har begynnande hälsporre. 

 

Då blev jag lite rädd för det känns som mycket värre symptom.

Svårare att få bukt med har jag fått för mig men jag kanske har fel.


I vilket fall tänker jag INTE sluta med zumban och både läkare och fysioterapeuten har gett klartecken till att jag kan fortsätta. Inte sluta vara aktiv för att man har ont nånstans!

Nej, i stället har jag fått en massa övningar som jag gör varje dag.


Det handlar om att sträcka ut senan som går från foten och ända upp i lårbenet. Så kallade excentriska tåhävningar är det fråga om. 15 x 3 2 gånger om dagen, med sträckt ben och med böjt ben.


Om du klickar på bilden nedan så kommer du till sidan där du kan läsa mer om vad hälseneinflammation innebär och vad du kan göra åt det.

 


För min begynnande hälsporre har jag många fler övningar som också ska göras 2 ggr om dan.

Bland annat den här övningen som är skitsvår.

Pröva får ni se!

 

Du ska med hjälp av enbart tårna dra till dig handduken så du får in hela handduken under foten och sen skicka tillbaka den till ursprungsläget.


Men de svåraste övningarna jag fått är att knipa om en handduk som jag håller mellan stortån och nästa tå (vad nu den heter?!) och en övning där jag ska sätta ner tårna, EN OCH EN, i golvet. Det där sista kan jag bara inte!! Men jag ger inte upp, en dag SKA jag kunna det!


Styrketräningen, rodd och zumban kommer jag att fortsätta med om jag så får jätteont på kuppen men det kommer jag inte att ha om jag gör dessa övningar och stärker upp foten!  


Så nu är det bara för mig att göra mitt sista pass för idag.


Hoppas ni har det bra därute och att ni inte är lika trötta som jag som tittat på prinsbröllopet   

Av Margita - 5 februari 2015 19:38

Min granne ovanpå mig är en riktig entreprenör och hudvårdsterapeut.


Hon arbetar dessutom med direktförsäljning av vissa hudvårdsprodukter och hon ville att jag skulle få höra hur det fungerar. Jag fick verkligen mycket att bita i kan jag säga och det som fångade mitt intresse var nog framförallt att man har möjlighet att välja lite olika saker att sälja. Dessutom har de några projekt där man också kan vara med. Till exempel kan det handla om att ge barn i Malawi näringsrik mat. 


Det hela fungerar på ett alldeles speciellt sätt och det kommer att ta tid att sätta sig in i det hela på ett bra sätt. 


Ni som känner mig vet att jag inte är så intresserad av smink eller bryr mig så mycket om hur folk ser ut, så länge de är fräscha förstås. Förstå mig rätt nu, det jag menar är att det där med utseende får inte överväga när man bedömer en människa eller när man ser till sig själv. Utseendet är alltid sekundärt.


Däremot vill väl de allra flesta se så snygga ut som möjligt, det vill även jag, men frågan är vad man vill fokusera på här i livet. För mig är det där med smink en rolig grej jag kan göra ibland men inget måste.


Så idag hände det som jag väl aldrig trodde att jag skulle göra. Jag fick en hudpeeling, nej, det hette inte riktigt så, men det var väl det som det handlade om i alla fall.


Det var riktigt skönt kan jag säga och jag skulle gärna göra om det.

Och nu tänker jag skrämma er lite med några bilder....  


Före behandlingen, det är min högerhalva som behandlats, alltså till vänster i bilden.

   

och efter

     

Ser ni nån skillnad? Lite syns det väl i alla fall.   

Kanske mycket till och med....i vilket fall var det en skön behandling som jag gärna gör om. Som jag sa förut.   

 

 


VÄLKOMMEN TILL MIN BLOGG!


Hej och kul att du tittar in!
Här kommer du att få träffa mina sibiriska katter och mig.
Vi kommer att prata om det mesta, så välkommen in!

ÖNSKAR ALLA EN TREVLIG STUND I BLOGGEN!  

SAMARBETE MED MIG

Kontakta mig på mejl:

margita.andersson@gmail.com

TRANSLATE MY BLOG

Jag finns på PINTEREST

INSTAGRAM

@measenga

Hitta recept

hittarecept.se

BLOGGERFY

Här är jag listad

BLOGVERTISER

Bloggportalen

BRA MORGONÖVNING!

 

KATEGORIER

Live Traffic

TÄNKVÄRT!

IAKTTAG, LYSSNA, TIG.

DÖM SÄLLAN.

FRÅGA MYCKET.

 

August von Platen

SÅ SANT SÅ......

   

EN TANKE

 

TILL MINNE

Kalle, vår undulat

1988 - 2002

  

PARNINGSTABELL

SIBIRISK KATT - STUDIE

 

SIBIRISK RASSTANDARD ENL. OLIKA FÖRBUND

Sök i bloggen

För ett år sen

GAMMALDAGS BILDER!

 

BLOGGAR JAG BESÖKER

KATTLÄNKAR

SCRAPBOOKING

MINDFULNESS/panikångest

Andra intressanta länkar

Länkar

Blogtoplist

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ S*SENGA'S  SAMMELSURIUM med Blogkeen
Följ S*SENGA'S  SAMMELSURIUM med Bloglovin'

RSS

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se