S*SENGA'S  SAMMELSURIUM

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Margita - 5 november 2012 10:27

God morgon kära bloggläsare! 

Nej, snarare är det förmiddag!   

Jag vaknade alldeles för sent idag. Troligen beroende på att jag helt säkert har en infektion i kroppen.

Ett munsår håller på att utvecklas, men jag är där med Anti!!   

 

I kroppen känns det som det brukar när jag får munsår - som om jag är förkyld fast den aldrig bryter ut.

Så - det blir ingen Zumba idag, hur mycket jag än längtar efter det och älskar den stunden. Orkar helt enkelt inte. Istället tar jag nog bussen in till Kungälv och söker upp Bomans foto som har världens bästa service! De ska hjälpa mig att hitta den billigaste lösningen för en smartphone och bredband. Den fasta telefonin skippar jag. Tänk att den affären har funnits på samma fläck ända sen jag bodde i Kungälv när jag var tonåring!   

Hoppas ni mår bättre än vad jag gör idag! Fast så farligt är det inte, men som sagt, lite trött....  

 

ANNONS
Av Margita - 25 oktober 2012 08:25

Jag har kommit till insikt att den roligaste träning för mig är den som liknar dans, alltså att man gör rörelser och tar danssteg till musik. Det är helt underbart! För mig är det glädje och jag längtar till de dagar då jag har Zumba.

Nu blev jag tipsad om att det finns något som heter Sh'Bam och gymet jag går på har detta också. Sh'Bam är just träning till musik med olika danssteg.

Måste ju helt enkelt prövas! 

Men idag blir det ett pass med maskinerna. Har fått ett program att följa så nu vet jag precis vilka maskiner och hur jag ska använda dem för att de ska ge full effekt.


Exempel på Sh'Bam

ANNONS
Av Margita - 22 oktober 2012 08:17

Jag bara älskar måndagarna mer och mer!

Nu är jag beroende!

Liiiite framsteg gör jag i rörelserna och stegen....  

Har hittat flera roliga videor där de gör just Zumba Gold (som är för nybörjare och seniorer) och tittar på dessa videor frenetiskt för att försöka få in stegen. 

Rör mig här hemma ibland också. Om grannarna ser mig så bjuder jag på det!   

Här är ett gäng glada seniorer som tränar.

Glädje! 

Av Margita - 14 oktober 2012 18:48

Jepp!

För då är det ZUMBA igen!!

Jag älskar verkligen den träningen, superkul!

Längtar till måndagarna.

Det är speciellt en del i vår träning som jag älskar extra mycket och det visar den här videon, även om vi rör oss lite mer intensivt, men rörelserna finns där och ja - 

jag skulle vilja lära mig magdans!

Blir bara så lycklig av att få röra på mig så här!


Av Margita - 27 september 2012 17:45

Jag är lite förvånad - och glad! - att min träning går så bra som den gör.

Har haft som målsättning att träna 2 ggr i veckan till att börja med.

Men den här veckan har det blivit 3 ggr redan eftersom jag längtade till gymet!   

Idag har jag dock varit hemma och vilat min kropp. Det behövs efter en omgång med CX Workx   

Helt slut i kroppen och trött. Men ikväll känns det lite lättare. 

Det som förvånar mig är att jag tycker det är så roligt med gruppaktiviteterna. Trodde inte jag skulle tycka det är SÅ roligt som jag faktiskt tycker att det är.

Eftersom jag nu är heltids sjukpensionär så har jag nu verkligen tid med detta. Det är mitt jobb helt enkelt. 

Mitt träningsschema ser ut så här (idag):

  • Måndag: löpbandet och rodd innan Zumban.
  • Tisdag: Vila (fast den här veckan blev det ändå gymet)
  • Onsdag: löpbandet och rodd innan CX Worx
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: så småningom ännu en gymdag, kanske med Indoor walking, ska pröva det i alla fall och se om jag tycker om det.
  • Lördag: Yoga (har inte börjat än men strävar efter det)
  • Söndag: Vila

Här är en liten video som visar vad man gör inom CX Works. Jag lovar, det är ganska tuff träning, i alla fall för mig! 

Av Margita - 17 september 2012 14:42

Måndagar är roliga. Då är det dags för Zumba. Visserligen Zumba Gold som är en lite lugnare variant av vanlig Zumba, men fullt tillräcklig för mig kan jag säga. 

Idag fick jag lite panik på slutet eftersom jag kände av att det var längesen jag åt. Passet går av stapeln kl 12, vilket är en jättedum tid för mig. Då är jag oftast hungrig. Idag kände jag av detta så nästa gång måste jag äta något bättre nån timma innan passet. 

Annars är det förbenat roligt!   Stegen kan vara svåra att följa ibland, men vad gör det?! Jag skuttar omkring bara och förbrukar kalorier och får upp konditionen! Vi kommer att köra samma steg hela terminen så det vore väl sjutton om jag inte i slutet av december skulle kunna ha lärt mig stegen något bättre än nu?!

Nu har jag skaffat dagkort så nu kan jag träna på vilken anläggning som helst inom Sverige (Sportlife).

Mitt veckoschema vad gäller träning är för närvarande Zumba på måndagar, ev. också på tisdagar, CX Worx på onsdagar och ev Cirkelträning på fredagar. 

Det är så lustigt. När jag började tänkte jag bara utnyttja maskinerna och jobba själv men nu tycker jag gruppträning är så fruktansvärt roligt så det måste jag bara vara med på!! Jag brukar köra cykel och jogging plus styrketräning innan gruppaktiviteten. 

Detta är min nya livsstil. Jag är ju sjukpensionär nu och har all tid i världen. Klart jag då ska passa på att förbättra min styrka och kondition.   

Här är en liten video som visar lite av CX Workx rörelser. Det är först en minut in i videon som rörelserna börjar visas. Efter mitt första pass på 30 minuter hade jag träningsvärk i flera dagar! haha   


Av Margita - 10 september 2012 16:21

Idag gick jag återigen till gymet. Måndagar och onsdagar ska jag satsa på. Till en början så får jag se.

Trivs väldigt bra på Sportlife i Kungälv. Mycket maskiner och många olika aktiviteter. Den här veckan får jag prova på gratis allt jag är intresserad av. 

Så idag provade jag Zumba. Jisses, det var roligt!!   Det ska jag absolut fortsätta med. Då kör jag först en stund på löpbandet och lite styrketräning och avslutar med zumban. Så gjorde jag idag och det känns så fantastiskt skönt. Jag kan förresten säga att det var längesen jag svettades så bra som under Zumban och jag visste inte att jag gillade det så mycket! Att svettas alltså!   

Här är en gammal video som visar Zumba när den fortfarande var ganska så okänd utanför USA. 

Jag går i en variant som passar seniorer och nybörjare. Stegen verkar vara desamma men det är något mindre intensivt. 

Jag kan verkligen rekommendera Zumba! Kul är det! 


VÄLKOMMEN TILL MIN BLOGG!


Hej och kul att du tittar in!
Här kommer du att få träffa mina sibiriska katter och mig.
Vi kommer att prata om det mesta, så välkommen in!

ÖNSKAR ALLA EN TREVLIG STUND I BLOGGEN!  

SAMARBETE MED MIG

Kontakta mig på mejl:

margita.andersson@gmail.com

TRANSLATE MY BLOG

Jag finns på PINTEREST

INSTAGRAM

@measenga

Hitta recept

hittarecept.se

BLOGGERFY

Här är jag listad

BLOGVERTISER

Bloggportalen

BRA MORGONÖVNING!

 

KATEGORIER

Live Traffic

TÄNKVÄRT!

IAKTTAG, LYSSNA, TIG.

DÖM SÄLLAN.

FRÅGA MYCKET.

 

August von Platen

SÅ SANT SÅ......

   

EN TANKE

 

TILL MINNE

Kalle, vår undulat

1988 - 2002

  

PARNINGSTABELL

SIBIRISK KATT - STUDIE

 

SIBIRISK RASSTANDARD ENL. OLIKA FÖRBUND

Sök i bloggen

För ett år sen

GAMMALDAGS BILDER!

 

BLOGGAR JAG BESÖKER

KATTLÄNKAR

SCRAPBOOKING

MINDFULNESS/panikångest

Andra intressanta länkar

Länkar

Blogtoplist

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ S*SENGA'S  SAMMELSURIUM med Blogkeen
Följ S*SENGA'S  SAMMELSURIUM med Bloglovin'

RSS

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se